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82.0kg 変わらず!この数日風邪気味と足の豆でろくに運動してないし食べ物も極端に減らしてはいないのでしかたないか!グラフの推移で行くと10月中に80kgを切るのは難しそうだ! ここはひとつリバウンド覚悟で食事療法を強化したい。 朝 コーヒー、お茶、おにぎり梅1っ個 昼 春菊おひたし少々、ほうれん草おひたし一把分、こんにゃく炒り煮 夕 ダイエット用プロテイン、DHCマルチビタミン、同マルチミネラル 夜 腹が減って寝られないので味噌汁(なめこ、豆腐) 運動 近所をウオーキング 風邪がいまいち治りきらない(>_<) SCも先週の木曜でストップ状態 日曜に多少無理して行ったのが風邪が長引いた原因かな? 風邪を治すには「滋養強壮の食べ物」が必要だがダイエット食続けてるのがいけないのか?! あるいは睡眠不足か?手持ちの塩漬け銘柄を処分したくNYダウを気にして夜更かししてるのは良くないから早く寝るようにしよう! 今日はビタミン、ミネラルが足りないかも?と思いDHCを買ってみた。 今日こそ早く寝ます。 清水の親分さん! 新レインボーマンシリーズ http://www.nicovideo.jp/search/%E6%96%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3 のご感想は???
by aa-kaz
| 2009-10-27 12:26
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