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83.4kg やはり便秘で1kg以上体内保留していたみたいだ。 しかし停滞期でもあるようだ。 しかしここが我慢のしどころ!過去の経験からもそう思う! この停滞期を乗り越えイッキに70kg台に突っ込みたい。 朝 バナナ コーヒー 昼 にら玉(自家製のにらです) 夕 鶏の水炊き(残り) ジム *筋トレ30分 *風呂30分-特にストレッチ まだ前身(特に下半身)の筋肉痛があるのでゆっくりストレッチしました。
by aa-kaz
| 2009-10-12 08:55
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