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8月上旬から中旬にかけてのうつ状態も大分改善してきた。 しかし、不眠が強くなってしまった。 最近はなるべくスポーツクラブに行き筋トレと水泳をして心地よい疲労感を得て夜は自然に寝るよう心掛けているが、なかなか計画どうりに行かない。 眠剤の利きが悪く不眠が酷くなってくると、今まではODや酒を飲んでイッキに寝る作戦を考える事があったがいまのうつ気味の状態でそんなことしたら悪循環どころかかなり悪くなるだろう! 不眠で死んだ人は居ないのでまあ気楽に構えます。
by aa-kaz
| 2009-08-28 02:10
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